欢迎访问本站!

首页科技正文

联博api:为什么有些人就是比其他人更善于在家办公?你做错了什么?

admin2020-09-0298admin科技

远距离办公不适合所有人,现在阶段也不是每个职务都能远端在家工 作[的,也有相同成本等问题,但在远距离工 作[越来越普及的现在,有些人似乎就是对照喜欢在家工 作[。这种能力是天生的,{照样“说”}能够学会?什么样的人具备远端工 作[特质的人?有哪些远端工 作[高效方式和技巧我们可以藉鉴?

图片泉源:Getty Images

对于一些人来“说”,在家工 作[是一种先天,这对他们来“说”是一个非常好的机遇,可以集中精神,提高工 作[效率,同时还能找到时间去遛狗,还能穿着睡衣运动。而对于其他人来“说”,这种过渡并没有那么顺遂。有些人发现,他们在八小时的工 作[时间里所做的一切就是回复两封邮件,抽闲打个盹儿或者发现自己总是在吃零食。

这是事实:有些人的性格和人格特征使他们比其他人更容易顺应远端工 作[。但事情并不是那么黑白分明。你纷歧定要嘛善于、要嘛不善于远端工 作[,《有些人可能只》是需要比别人多支出一点起劲。

拖延的影响

当你的上司不在你身边的时刻,拖延症并不会更容易对于。只要你在通讯App上的状态是在线的,你很容易就会溜进厨房,实验新的食谱,或者去影片网站上刷影片,而不用忧郁有人会知道。

加拿大卡尔顿大学心理学副教授Timothy Pychyl“说”,若是你感受在家里比在办公室里更容易拖沓,对大多数人来“说”这是由于:远端工 作[是一种弱情境(weak situation),对行为的期望对照模糊。相比之下,他指出了一种常见的情形。「在电梯里,我们都有典型的『电梯行为』, 好比“说”避[免与他人眼光接触,只管保持距离.....‘办公室和电梯里类似’,更多的是一种强情境(strong situation),对许多事情都有期望值,好比着装、上班和下班时间,以及工 作[和休息时间等。」缺乏条理性和较低的责任心可能会让人在家里更容易拖沓。

而若是不在办公室的强情景重,【人们就会很容易】把不愉快的义务推迟。Pychyl“说”,当你有一项不想去做的义务,或者你正在为一个技术问题绞尽脑汁,这时刻就在磨练你的「挫折耐受力」,Pychyl“说”。那些挫折耐受力较低的人更容易拖延时间,他们是那些容易脱离办公桌,被其余事物分心的人。

「若是你很容易受到挫折,那么你就会逃避工 作[,把逃避 作[为一种应对机制,而且你会对此上瘾。」Pychyl“说”。

然而,并不是每个在家工 作[的人都市被拖延症所困扰。另一类人能顺遂完成工 作[。Pychyl弥补“说”,「对挫折容忍度高的人通常也是自觉工 作[的人,他们在远端工 作[中尤其乐成。研究还解释,在『大五人格理论』中,责任心的特质被发现是与工 作[绩效最相关的因素」。五大特质分别是:开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质性。

只管如此,你照样可以透过起劲改善自己的感动行为来提高自己的挫折耐受力,变得加倍自觉。一个不自觉的人,一遇到有挑战性或不舒服的事情,就会「起身就走」。「需要要做的是挪用一种意志力的技术。他们必须更有意识地处于当下,告诉自己,『我有这种分不清主次的倾向』。」Pychyl“说”。

若是最稍微的挫折感导‘致你’脱离你的电脑,去做其他的事情,你应该意识到你有这样的倾向,并纠正它们(图片泉源: Alamy)

他给了一个小建议,例如感应分心的时刻,就从1「数到」5,或者深呼吸5次。总之让自己坐在椅子上。然后,把义务分解成一个个小义务,〖逐个〗最先工 作[,“比”如打开一个文件或者引用一封电子邮件。这样能更容易扎实工 作[,削减分心和走神。

「“说”了这么多,慢性拖延症患者在任何地方都市拖延,」Pychyl弥补道。「 这是与生俱来[的器械。这是你的性情,它不会在一夜之间改变。」

【缔造界限】

现在,在家工 作[的人,【无论】是已经熟练的远端工 作[者照样刚最先远端工 作[的人,都遇到了一个问题,那就是缺乏界限。你的厨房桌子可能既是你的办公桌,也是你准备晚餐的地方,这意味着你没有所谓的「特定区域」来校准行为。

例如,你在办公室里以需要以某种特定的方式处置义务;回到家后也是一样。而这些方式很可能是差别的,由于你在每个自力的环境中负担著差别的「角色身份」。但当工 作[和小我私家事务发生在同一个空间时,当你公司之外时,没有任何器械提醒你在工 作[中的行为方式。

Pychyl“说”,那些在家工 作[得好的人,在没有上班下班的生涯里缔造了界限。「许多时刻,就像当我喝完这杯咖啡,就要最先工 作[了。你把行动的线索放到环境中, 作[为一种最先组织环境的方式。」 一旦确定了这些参数后,少「越界」的人就会做的好一些。

在工 作[和家庭生涯之间没有物理界限的情形下,很难完成义务,但这不是不可能(泉源:Getty Images)

最俱生产力的远端工 作[者也知道,他们不需要把自己拴在办公桌上,也可以设定工 作[与放松的界限。蒙特利尔麦吉尔大学组织行为学助理教授Jean-Nicolas Reyt“说”,这些人更善于在工 作[和环境之间举行所谓的「微观过渡」。

这意味着,你可以起床遛狗,「但随后你」必须在回到工 作[岗位的那一刻,设定另一个界限,在特定的时间内,不间断地处置特定的义务。「你纷歧定非要通勤一个半小时​​才气过渡到工 作[状态,」Reyt“说”。他“说”,主要的是,演习缔造这些界限的习惯。

来一杯「能量」

人们弥补能量的方式可能是影响远端工 作[生产力的一个因素。

利兹大学商学院副教授Matthew Davis“说”,高度社交、外向的人若是不能和别人攀谈,在家工 作[可能会更难。他弥补“说”,那些依赖社交环境来享受工 作[、制止单和谐保持动力的人可能会发现自己不适合远端办公,他“说”。一些文献显示,这可能使外向型的人稀奇不喜欢远端工 作[,甚至会他们影响远端工 作[的显示。

纽约的生产力和组织照料Julie Morgenstern,也是畅销书《早上不要看邮件》『的 作[者』,她弥补“说”:「若是你整天一小我私家待在家里,你可能会缺乏那些弥补精神的机遇,这可能会让你感受到没有动力、不能专注。」Davis“说”,若是你在用团队协 作[软体,那就定期和同事们语音电话联系。

那么,在家庭工 作[环境中,内向的人是不是就会好许多呢?纷歧定,Davis“说”。只管他们能够独自工 作[,但内向者可能会发现视讯通话很难题,由于他们不喜欢成为摄影镜头的焦点,也不喜欢在群聊中谈话。Morgenstern弥补“说”,稀奇是随着视讯通话变得越来越普遍,一个乐成的员工需要与同事在摄影镜头前互动,以便与同事确立联系,并获得主要的非语言信息,如肢体语言线索。

因此,Davis和Morgenstern都“说”,内向型和外向型特质的平衡可能是提高工 作[效率的最佳击结合点。在远端工 作[中,有大量的独处时间,这能使内向者充满活力;另一方面,外向者需要从团队互动中获得能量。

外向的人可以从与同事的视讯通话中获得分外的「能量」(图片泉源: Alamy)

只要功夫深,铁杵也能磨成针

若是你并不善于在家工 作[,可以自我安慰的是,很少有人,在压力大的时刻也能充分发挥自己的潜力,即使是那些善于远端工 作[的专家。然则只要你顺应这种「新常态」的起劲越多,你就会成为一个更好的远端工 作[者。

Davis“说”,若是别人比你做的更好,只管不要沮丧;对那些天生更有组织性和纪律性的人来“说”,过渡到远端工 作[可能更容易。对其他人来“说”,「需要老实的举行自我反省,在今天什么方面我做得很好,什么时刻挣扎过,然后试图确定是什么让你偏离了偏向。」

演习可以使人到达完善,《但只有当你真正找》到计谋来【缔造界限】,并找到一种方式让自己融入其中,你才气在远端工 作[中做的更好。「演习有辅助,」Davis弥补道,「但条件是你要有计谋。」

,

Allbet

www.10-10-10-1.com欢迎进入欧博平台(Allbet Gaming),欧博平台开放欧博(Allbet)开户、欧博(Allbet)代理开户、欧博(Allbet)电脑客户端、欧博(Allbet)APP下载等业务。

网友评论

1条评论
  • 2020-09-02 00:03:09

    吉安市信息港是吉安本地最大的交流论坛,内有不同领域板块分类功能,休闲娱乐、新闻资讯、旅游、投资理财、情感交流、亲子乐园等一应俱全的交流板块,应有尽有,用户能够根据自己的需求一键开启感兴趣的交流空间,绿色、健康、免费、专业、便捷的优点已经获得本地如潮好评,来吉安信息港,简单可依赖地实现靠谱的网上优质社交活动。小花花送给你