2020年眼看就快竣事了，鉴于人人对于减肥一直有许多疑问，这些疑问也有许多的相同之处，以是轻妞整理了这一份“你最体贴的减肥问题”，一次性解答，希望你在减肥中能少走一些弯路！
1、减肥中，全麦面包怎么选择？
全麦面包的挑选尺度：
配料表第一位为全麦粉（非小麦粉），全麦粉含量在40%以上，少油、不含糖，添加食物越少越好。
2、减肥中，燕麦怎么选择？
燕麦的挑选尺度：
配料表中只有燕麦一种身分，膳食纤维含量越高越好，钠含量越低越好。
3、怎么测颈围、腰围、大腿围、小腿围？
颈围的丈量方法：
眼光平视前方，保持正常呼吸，颈部放松，用卷尺以低头时后颈最凸起的位置到喉结下方为直径绕一圈。
腰围丈量方法：
在肚脐处，围绕一周丈量腰围。
大腿围丈量方法：
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大腿根下3厘米处用卷尺围绕一周。
小腿围丈量方法：
拿出皮尺量一量小腿肚最粗部位的数值。
4、减肥吃什么水果比较好？
减肥中，优选
热量低、含糖量低、GI值低
的水果。
一般来说，除了
椰子肉、牛油果、榴莲、枣、菠萝蜜、山楂、香蕉、柿子、荔枝、龙眼、甘蔗
这11种水果之外，其他的常见水果问题都不大~
5、多久称一次体重比较好？
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